“流水的校运会，铁打的许震洲”，在西大奔跑了七年的他，了解一下~
跳高跳远多次打破学校纪录
连续6年夺得校运会男子100米冠军
西大版“灌篮高手”
斩获校内校外各类运动赛事奖项无数……
他是西大运动场上的风云人物——许震洲
超优秀的成绩单
请随意体会一下
（许震洲部分获奖证书）
作为西北大学运动场上耀眼的明星，校田径队队员们的“精神偶像”，“十项全能”的许震洲，今年要毕业了。他到底是个怎样的存在？
从大一到研三
七年时光
许震洲始终奔跑在学校的运动场上
是什么
让他坚持了七年？
刚入校时，擅长篮球、乒乓球、跆拳道、游泳等多项体育运动的许震洲，被校田径队教练黄宝鑫老师发现并培养。“刚开始我并不擅长田径，想着田径是篮球的基础，能够促进篮球技能的提升，后来在黄老师的劝说下，我想着要不然先试试吧。”这一试，许震洲便开启了在西大运动场上的“夺冠”之路。
从刚开始参加比赛时的紧张担忧到如今的放松享受，在不断奔跑的过程中，许震洲变得更加自信从容，成熟沉稳。“我想看看自己最青春、最巅峰时可以取得怎样的成绩。”每次参加比赛时，他都抱着这样的念想，就这样，一年又一年，他在不断的突破和进步中发现了更好的自己。
与此同时，心理上的压力和挑战也随之而来，“有一次比赛的前一晚我特别紧张，整夜都在嘟囔‘我该怎么跑’，‘怎么跑才能更快’。”他说。
随着比赛经验的累积和心理素质的提高，他不再执着于成绩，而是更加享受比赛带来的激情与快意。“压力是有的，但它不能成为你焦虑的根源。心态才最重要，不管对方有多强，一旦你开始畏惧，那么畏惧带来的紧张就会成为你的阻力，你便无法发挥你自己的实力，哪怕真的比不过，也要试一试。”许震洲嘴角扬起一丝笑容从容地说道。
作为田径队队员们口中的“精神偶像”，许震洲影响大家的不仅是他出色的体育成绩，更来自于他对待体育的态度。“如果真的喜欢，就要全心全意地投入，付出努力。既然决定做了，就要做好，克服困难，决不能自暴自弃。”他说。
黄宝鑫认为，“许震洲是个有情怀的人，会为自己热爱的事情投入很大的精力和热情，他能感染身边的人。”
并非专业运动员出身的他，100米跑和跳远成绩都达到国家二级运动员标准，但他却并未申请二级证书。对于成绩，他并没有什么“功利心”：“我享受运动带给我的快乐，那个过程是奖状和证书所没有的。”每一年比赛后，许震洲都会想：今年太累了，明年绝对不跑了。但第二年他还是会选择参赛。“体育的魅力吸引着我，让我不由自主地想跑。”他说。
“十项全能”的背后是严格的自律自省。篮球和田径的训练内容十分枯燥，并且强度大、时间长，占据了许震洲大部分的空闲时间。训练不能中断，所以他的节假日都不能休息，周末也是常常泡在训练场。作息饮食也必须规律，“有时候跟朋友出去玩，看着好吃的都不能吃……”这样的生活曾经让许震洲和其他田径队员一度非常抵触。“但没办法，选择了这条路，就要坚持走，不能吃就算了，不然要多跑好几圈。”
而正是这种自律的要求，让他成为了更好的自己。“如果我没有花时间在体育训练上，不去锻炼自己的身体和意志力，那我可能会白白浪费我的大学生活，所以我一点也不后悔。”
难以想象的是，在赛场上奔跑如风的许震洲，其实是个重度拖延症患者。身边的老师同学经常抱怨他“太拖延了”“一个材料经常三五天不见他发过来”“他的‘明天’不可信”。可唯独在训练这件事情上却从不拖延，说好几点就是几点，说好训练完成几项就是几项。“可能他的所有精力都给了训练，记不住其他的事情。”黄宝鑫笑着说。
七年的运动生涯，许震洲受过伤，尝过痛，因伤病错失冠军，也曾为失误懊悔自责。
2017年的省运会，由于赛前运动过度导致脚踝受伤、大腿后侧肌肉失衡，严重影响了他的比赛状态。跳远决赛时他为了拿到冠军，最后一跳时由于用力过度，拉伤了肌肉，导致肌肉撕裂。这使原本最有希望夺冠的他与冠军失之交臂。同时，他的大腿后群的半膜肌、二头肌、股神经也因此拉伤，休息了半年才恢复。“那半年我经常一个人想那天比赛的情况，想每个细节。”
他从来没想过自己会受如此严重的伤。“那段时间有时候脚踝突然用力就会很疼，生怕自己再也不能跑步不能跳远，当时很害怕，经常睡不着。”即使害怕，许震洲也没有想过放弃，他每天坚持复健，帮助自己尽快恢复，“受伤只会让我变得更加强大，不会让我退却。”
“十项全能”的许震洲不仅体育成绩傲人，在学习上亦是优秀突出。
许震洲从当年九月才开始进行考研复习，他根据自己掌握的知识进行了合理的规划，每天早出晚归，花了较短的复习时间，顺利考上了西北大学信息学院的研究生，其中一门专业课满分150，他考了145分。“那段时间我就想着赶紧考完，考完就可以回去训练了，考试结束后第二天我往队里走的时候，感觉比自己考上研究生还兴奋。”他说。
许震洲对经济类的知识也非常感兴趣，课余时间常常会阅读相关书籍，生活中，他还喜欢通过画画、看电影、唱歌来放松。
就在2019年校运会结束后的第二天，完成多项比赛的许震洲居然还去参加了博士生考试。
很多人评价许震洲：生活中不爱说话，赛场上和学习时却是活力四射。
“对我来说，体育生涯已经告一段落了。未来我想通过自己的努力，去挑战更多的领域，在学习科研上也努力获得更多的成果。”
“不管是学习、体育还是工作，心态要平衡，还要坚持打磨自己，任何事情都有方法可循，只要不断坚持寻找突破口，肯定能越做越好。”许震洲坚定地说。
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采&编/ 吴慧莹 李玥祺
图/ 马骞 王柏琛 王炜玺 孙锦瑶
部分图片来源于受访者本人
责编/ 魏梦鸽